Er du lei av å føle deg ensom? Her er hva jeg har lært at vi kan gjøre, for å føle det anderledes allerede nå.

Er du lei av å føle deg ensom? Her er hva jeg har lært at vi kan gjøre, for å føle det anderledes allerede nå.

Er vi ensome fordi vi ikke har noen mennesker rundt oss?

Fordi ingen ringer?

Er det fordi vi ikke føler vi har kontakt med de vi møter?

Den andre forstår deg ikke, dere er akkurat som to fremmede mennesker for hverandre?

Du tørr ikke snakke med noen fordi de vil helt sikkert ikke snakke med deg?

Du kjenner ikke så mange der du bor og det er ingen som er interessert i å snakke med deg virker det som.

Du har ingen familie som bryr seg om deg.

Det er vist ingenting interessant med deg som andre kan like.

Det virker ikke som at det er noen som bryr seg om deg.

Du er helt alene.

Det er så stille i livet ditt. Ingen latter, ingen stemmer og ingen musikk.

Du har kun deg selv i livet.

Hvilken følelse får du når du leser det jeg har skrevet ovenfor?

Ensom?

Det er fordi den som egentlig skaper ensomhetsfølelsen i deg

er deg.

Med tankene dine.

Jeg har gjort dette selv, uten helt å skjønne at det faktisk ikke er omstendighetene rundt meg, som skaper denne følelsen, men meg selv.

For noen av oss er dette blitt så vanlig tankegang at det går helt automatisk.

Vi tror at det er slik vi er, det er ikke noe å gjøre med. Hjernen sender alt vi kan veldig godt, rett på automatisk gjentagelse og det blir liksom en del av personligheten vår.

Hvilket resultat får vi så når vi føler oss ensom?

Jeg kjenner at ensomhetsfølelsen gjør meg trist.

Når jeg er trist har jeg ikke mye lyst til å ta kontakt med andre mennesker. Jeg har lyst til å være aleine ironisk nok.

Dermed får jeg min bekreftelse på at jeg faktisk er ensom, det var akkurat det jeg tenkte om meg selv.

Resultatet blir dermed at jeg er alene.

Ett annet mennseske som er i akkurat samme situasjon som oss kan ha helt andre tanker om samme situasjon. Han/hun kan for eksempel tenke:

Jeg har en helt egen kontakt med naturen rundt meg.

Jeg nyter stillheten og elsker mitt eget selskap.

Har jeg lyst til å ha kontakt med andre mennesker tar jeg kontakt selv og jeg gir meg ikke før jeg har truffet noen.

Jeg har meg selv og jeg er fantastisk å være sammen med!

Ingen kjenner meg selv så godt som meg selv.

Det er helt uforståelig for meg at det er noen som ikke vil ha kontakt med meg, for jeg er helt fantastisk!

Får du en annen følelse når du leser tankene til det andre mennesket?

Hvilket resultat får vi når vi tenker de nye tankene?

Vel, når jeg tenker at jeg har meg selv og jeg er fantastisk å være sammen med så føler jeg meg litt leken.

Når jeg føler meg leken så føler jeg glede.

Handlingen blir at jeg er mer åpen for å ta kontakt med andre og andre har mer lyst til å ta kontakt med meg.

Som igjen kan føre til at jeg får andre mennesker inn i livet mitt. Er jeg mer åpen for meg selv har jeg bedre kontakt med meg selv også.

DU bestemmer selv hva du skal tenke og hvilke tanker du skal tro på. Du kan velge å tro at det første er sant og du kan velge at det siste er sant. Begge er like sanne. Hva velger du å tro på?

Valget er ditt!

Velger du den nederste vil du få en helt annen følelse i deg.

Den følelsen vil gi deg en helt annen drivkraft og gi helt andre handlinger enn ensomhetsfølelsen.

Du vil oppføre deg anderledes og dermed få ett helt annet resultat.

Er det vanskelig å gå rett fra tanken om at ingen vil være sammen med deg til en tanke om at du er fantastisk? Begynn med en nøytral tanke som “jeg er et menneske”. Øv deg på det en stund og bygg på den når du føler det er riktig. Det er mye enklere å tro på tankene når avstanden mellom de ikke er for stor. Så når du kjenner det riktig kan du for eksempel si at jeg er et menneske som har tillit. Jeg er et menneske som har selvtillit. Jeg er et menneske som er sterk! Jeg er fantastisk!

Det krever at du er villig til å jobbe med deg selv, for du kan ha andre tanker som gjør at du føler deg ensom, enn akkurat de jeg kom med som eksempel her. Finn ut hvilke tanker som gjør at du føler slik du gjør og hvilke tanker som kan forandre på de, det er jobben vi må være villig til å gjøre for å føle det anderledes.

Det som er så fantastisk er at vi kan starte allerede nå, hvis vi ønsker ett annet resultat enn den følelsen vi har i dag.

Samtidig er det viktig at vi har motet til å kjenne på de følelsene som kommer, uten å forandre på de med det samme og uten å fordømme de eller reagere på de, før vi forstår hvorfor vi har de. Først når vi tørr å kjenne de og oppleve de er vi klare for forandring.

-Eli

Legg igjen en kommentar